Advierten peligros del azúcar: una gaseosa de medio litro tiene 11 cucharaditas

Si bien son varios los comestibles y bebidas que contienen alta cantidad de azúcar, el Ministerio de Salud Pública hace mención especial a la gaseosa, porque el consumo diario de la misma aumenta el riesgo de que niños y adultos padezcan se conviertan en obesos.

Una botella de 500 ml posee 55 gramos de azúcar, es decir, una 11 cucharaditas. La gaseosa es una bebida carbonatada, saborizada, efervescente y sin alcohol que según la cartera sanitaria, es cada vez más incluida de forma diaria y no de manera ocasional.

Los refrescos no son los únicos dañinos para la salud infantil, también representan el mismo peligro las golosinas, los postres, los alimentos de confitería, bocaditos salados envasados como papas fritas, “yes-yes”, entre otros.

Además de dar saciedad y consecuentemente disminuir el apetito, este tipo de opciones desplazan a los alimentos más nutritivos y provocan una deficiencia de micronutrientes.

OTROS EJEMPLOS DE PRODUCTO

Bebida de soja con frutas de 200 ml: 14 gramos de azúcar, tres cucharaditas

Néctar de frutas de 200 mil: 25 gramos de azúcar, cinco cucharaditas

Agua saborizada de 500 ml: 30 de azúcar, seis cucharaditas

Un chupetín sabor fruta 32 gramos de azúcar, 6 cucharaditas.

Chocolate confitado 1 paquete de 20 g: contiene 14 gramos de azúcar, 3 cucharaditas.

Cereal de maíz azucarado 1 cajita de 20 g: contiene 21 gramos de azúcar, 4 cucharaditas.

Gomitas de azúcar 1 paquete de 30 g contiene 22 gramos de azúcar, 4 cucharaditas.

Madalena 1 paquete de 40 g contiene 13 gramos de azúcar, 3 cucharaditas.

Galletita rellena 1 paquete de 65 g contiene 42 gramos de azúcar, 8 cucharaditas.

Papas fritas 1 paquete de 23 g contiene 12 gramos de azúcar, 2 cucharaditas. Sodio: 137 mg. Calorías: 124

Bocadito de maíz 1 paquete de 25 g contiene 16.6 gramos de azúcar, 3 cucharaditas. Sodio: 120 mg. Calorías: 119.

Alfajor relleno con dulce de leche 1 paquete de 65 g: contiene 42 gramos de azúcar, 8 cucharaditas.